Mangala Mantra

On fini chaque pratique d’Ashtanga Yoga avec le Mangala Mantra, que vient du Rig-Veda ou Ṛgvedam, une collection d’hymnes (sūkta) sacrés antique composés en sanskrit védique. Avec ce mantra traditionnel de paix, on offre les efforts de notre pratique pour améliorer l’état du monde. L’essence du mantra de fermeture est de souhaiter la paix, la prospérité…

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Marichyasana

Marichyasana est un asana dédié au Sage Marichi. Dans la mythologie indienne, Marichi était l’un des fils de Brahma, le créateur divin. Dans la première serie du Ashtanga Yoga, on pratique 4 variations de cet asana (A, B, C et D), dans la quatrième serie, on pratique les variations E, F, G et H. C’est…

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yogah cittavrtti nirodhah – Yoga Sutra 1.2 

yogah cittavrtti nirodhah – Yoga Sutra 1.2 “Le yoga, c’est l’arrêt des fluctuations de la conscience, l’arrêt de la activité automatique du mental.” Ce sutra capital contient la définition du yoga: le contrôle ou la restriction des mouvements du contenu mentale, menant à leur arrêt complet. Le yoga c’est l’art d’étudier le comportement du contenu mental.…

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Relaxation express après une journée de travail!

C’est très important de décompresser après une journée de travail afin de préserver votre équilibre! Si vous n’avez pas envie de faire du yoga, déroulez quand même votre tapis pour une mini-relaxation: Allongez-vous sur le ventre, menton légèrement rentré et posé au sol, le bras le long du corps, les jambes l’une contre l’autre. Faites…

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Qu’est-ce que c’est progresser dans le yoga?

  Il n’y a pas de niveaux dans le yoga. Chacun progresse et intègre le yoga à son rythme. Il s’agit d’une pratique autant interne qu’externe, autant physique qu’énergétique, mentale et psychologique. L’envie de progresser est un bon moteur, mais prenez votre temps surtout ! C’est le chemin qui est important. Que vous soyez novice…

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Atelier Yoga Enfant

Un atelier ludique ou les enfants découvrent le yoga par des postures aux noms d’animaux, des chants, des histoires et des jeux. Ils prennent conscience de leur souffle et quittent l’état d’apnée caractéristique de leur âge. Tous les enfants et la plupart des adultes, ont parfois des difficultés à se concentrer, à être patients et…

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« Mens sana in corpore sano »

MERCI!

Un grand merci à tous ceux qui sont venu essayer l’Ashtanga Yoga en Septembre à Nantes avec moi au Plateau 25. Ce fut vraiment un plaisir de vous recevoir. Vivement Octobre! Namasté. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

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