Claudia Clementclaudia clement ashtanga yoga nantes

Bonjour, je m’appelle Claudia, j’ai 44 ans, je suis mariée et maman d’une fille de 10 ans. Je pratique et j’enseigne l’Ashtanga Yoga. Je suis aussi pilote de VTT et ingénieure en informatique. Née au Brésil, j’ai aussi vécu en Suède et au Japon. Aujourd’hui je vis en France, et j’adore ce pays !

claudia clement ashtanga yoga nantes
Claudia Clement

Je suis passionnée de sport, j’ai pratiqué l’escalade pendant 10 ans, puis j’ai commencé le VTT en compétition. J’ai remporté quelques titres, je suis d’ailleurs la première fille à avoir remporté la Brazilian Downhill Classic Series, j’ai aussi gagné des championnats de descente à São Paulo, un vice-championnat national de « Four-cross (4X) » et la 4eme place au championnat panaméricain.

Plus récemment, en 2015, j’ai remporté la Coupe d’Europe de Downhill Marathon, ainsi qu’une médaille de bronze au championnat du monde de l’UCI DHI Mountain Bike Masters World Championships.

En ce que concerne le yoga, j’ai commencé vers les années 2000, je m’y suis d’abord intéressée dans le but d’améliorer ma gestion du stress, ma concentration et ma souplesse.

J’ai essayé plusieurs méthodes de yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Swasthya Yoga, que j’ai pratiqué avec Master DeRose pendant 2 ans à São Paulo, mais dès que j’ai pris mon premier cours d’Ashtanga Vinyasana Yoga, j’en suis tombée amoureuse. C’est un yoga dynamique, exigeant physiquement et mentalement. On sent que l’on travaille tout le corps, tous les muscles. On développe la force, l’endurance, la souplesse, la concentration. On voit que l’on progresse et on se sent bien. On gagne en sérénité, on est plus calme, plus centré, plus équilibré.

Moi qui cherchait une activité pour mon corps, j’ai trouvé une activité pour mon esprit !

Ça m’a énormément apporté dans ma pratique sportif, et plus encore dans ma vie, où la philosophie du yoga me guide. La pratique du yoga nourrir ma paix intérieure, ma force physique et mentale. Elle me donne la conscience et me permet de me remettre en question et de remettre en question mes croyances sur mon corps, sur mon identité et sur ma communauté.

Pendant mes années de pratique, j’ai eu l’opportunité de faire plusieurs workshops et formations de yoga, au Brésil, Suède, Angleterre, Japon, Allemagne, avec des professeurs renommés comme David Garrigues, Petri Raisanen, Manju Jois, Gretchen Suarez, Kino MacGregor, David Keil, Sharmila Desai,  Laruga Glaser et Kia Naddermier.

J’enseigne le yoga selon la tradition de Pattabhi Jois et je continue de me former auprès de Saraswathi Jois, la fille de Pattabhi Jois et la mère de Sharath Jois, en Mysore, Inde.

claudia clement ashtanga yoga nantes
Claudia Clement

“Le Yoga, en tant que style de vie et philosophie, peut être pratiqué par tous ceux qui aspirent à cette entreprise, car il appartient à l’humanité toute entière. Il n’est la propriété d’aucun groupe ni d’aucun individu, et peut être accompli par chacun, en tous points du globe, quelles que soient sa classe sociale, ses valeurs ou sa religion.”
Shri K Pattabhi Jois

Pour moi, c’est un réel plaisir et une joie de pouvoir transmettre cet art de vivre.

 

Elise Beunard

J’ai découvert le Yoga il y a 5 ans lorsque je vivais en Nouvelle-Zélande. Après avoir suivi des cours de Vinyasa pendant une année, c’est lors d’un voyage en Inde et au Népal que j’ai découvert l’Ashtanga Yoga. J’ai alors décidé de me former en suivant, dans un premier temps, un cursus général (Népal Yoga Home, Kathmandu). J’étais surtout animée par la volonté de découvrir le monde du yoga et la philosophie qui en est liée. 

Un an après ma première formation, je suis retournée en Inde, à Mysore, pour approfondir ma connaissance de l’Ashtanga Yoga. (Mysore Mandala Yogashala). Je suis tombée en amour pour cette pratique qui requiert discipline, engagement, rigueur… Je suis convaincue de sa dimension transformative tant au niveau physique, mental, émotionnel que spirituel. Le Yoga apporte une plus grande maitrise et connaissance de soi. 

Cette année, j’ai choisi de m’installer sur Nantes où je continue à me former auprès de Céline Gardon Baudouy. L’apprentissage de cette discipline est sans fin et c’est ce qui la rend si riche. Je l’enseigne depuis quelques mois et c’est un grand honneur de pouvoir transmettre ma passion. 

Pour moi, le yoga est un outil magique, puissant, qui amène à une plus grande maitrise du corps et du mental. À travers la pratique, l’esprit se trouve apaisé et est totalement dans l’instant présent. En restant concentré uniquement sur la respiration et les ressentis, on entre dans un état de méditation en mouvement. C’est un travail d’introspection, d’auto observation, un moment privilégié dans la journée pour faire le vide et tout laisser sur le tapis. 

La pratique du yoga permet d’être à l’écoute du corps, des émotions. C’est un chemin vers soi. Cela apporte plus d’authenticité puisqu’il faut laisser l’ego de côté et se reconnecter à son intériorité. Accepter le chemin sur lequel on est, sans jugement ni critique, tenir compte des capacités du moment et adapter la pratique en fonction. Toujours agir avec douceur et bienveillance…En ce sens, la pratique du yoga est thérapeutique. 

Patience, persévérance et autodiscipline sont les maitres mots. Ce qu’il se passe sur le tapis est le reflet de ce qu’il se passe dans la vie. Tenter de rester équanime face à une posture ou une situation délicate amène à une plus grande sagesse. La pratique du yoga nous rend plus fort physiquement, mentalement mais aussi émotionnellement. 

Outre le sentiment d’unité, de plénitude dont on fait l’expérience, il est intéressant de venir observer l’évolution dans la pratique. Lorsque j’ai découvert cette discipline, je n’avais pas encore conscience de sa dimension transformative. Le yoga aide à se sentir plus ancré, plus aligné, plus serein. Ces bienfaits sont importés dans la vie de tous les jours et permettent de révéler le meilleur de nous même. 

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s