Du 03 au 06 Septembre, venez découvrir l’Ashtanga Yoga avec moi.

Une forme traditionnelle de yoga dynamique. L’Ashtanga Yoga permet d’éliminer des toxines, d’augmenter la flexibilité et la force musculaire, de perdre du poids, d’obtenir un bien être intérieur et de se sentir bien avec soi même.

La singularité de l’Ashtanga par rapport aux autres méthodes de yoga est la dynamique intense des séquences.
Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique en synchronisation parfaite avec la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique. Patthabi Jois, maître de cette discipline, parlait de « guirlande de postures posées sur le fil de la respiration ».

C’est un yoga très complet, adapté à tous et extrêmement efficace tant sur le plan physique, que psychique et nerveux.

L’Ashtanga Yoga se présente sous forme de séries, qui vont, de façon évolutive, aborder des postures spécifiques. Ces postures sont ordonnées de manière précise. Chaque Asana est précédé et suivi par un autre en fonction des qualités de chacun. Tel Asana va préparer le ou les suivants, en complétant ou compensant les effets des précédents. Le tout forme une suite logique et un ensemble intelligent. Chaque série a sa spécificité, son but, son ambiance, son énergie particulière.

Le nom sanskrit de la première série de l’Ashtanga yoga est yoga chikitsa signifiant « yoga thérapie ». Cette séquence de postures s’emploie à purifier l’organisme, prévenir les maladies et garder le corps fort et sain. Elle améliore la circulation sanguine, soulage les douleurs chroniques et débarrasse progressivement le corps des toxines et des graisses en excès. C’est pourquoi, au delà de l’appréciation pure et simple du corps en mouvement, l’Ashtanga s’appréhende comme un véritable processus de guérison et de nettoyage du corps, de l’esprit et des sens.

Osez essayer l’Ashtanga Yoga !

Adresse : 25 Rue des Rochettes, 44000 Nantes Tel 0648094421

 

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s