Faites une parenthèse. Un week-end Ashtanga Vinyasa Yoga avec 17h des cours et des délicieux repas sains et équilibrés pour régénérer le corps et l’esprit dans un lieu dédié au ressourcement et au bien-être, à 40 min de Nantes.

Du vendredi 23 mars au dimanche 25 mars 2018, à “La Parenthèse”, ST-OMER de BLAIN.

Une échappée bucolique, le temps d’un week-end, loin des perturbations habituelles. L’occasion de perfectionner agréablement et avec consistance sa pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, d’approfondir ses connaissances, d’aller au-delà de la simple pratique posturale.

Des savoureux repas végétariens, préparés sur place et exclusivement à base de produits frais, biologiques, sans gluten et sans lait. Les repas respectent autant que possible les principes de l’alimentation vive. Nous recherchons un équilibre alimentaire tenant compte de l’index glycémique et de l’équilibre acido-basique, qui remettent en forme et détoxifient l’organisme. Des jus de légumes verts, de fruits, smoothies, véritables cures de bien-être régénérantes et détoxifiantes.

 

Retraite - Weekend Ashtanga Yoga - Claudia Clement
Retraite – Weekend Ashtanga Yoga – Claudia Clement

 

Programme:

Vendredi

17h : Arrivée et temps libre

18h00-19h30: Méditation et Kirtan

19h30 : Dîner

 

Samedi

7h-9h30: Ashtanga Vinyasa Yoga, la 1er série dirigée

9h30: Petit Déjeuner

10h30 – 11h30 Philosophie du Yoga et la Bhagavad Gita

11h30 – 13h: Anatomie, force et souplesse

13h: Déjeuner

14h30 – 17h30: Ashtanga Yoga Approfondissement

18h-19h: Pranayama / Méditation

19h30 : Dîner

 

Dimanche

7h-9h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga, la 1er série dirigée

9h30: Petit Déjeuner

10h30 – 11h30: Les Quatres Cibles de la Vie (Purusartha)

11h30 – 13h: Les équilibres sur les bras

13h: Déjeuner

14h30 -16h: Maîtriser les Gunas: L’auto-transformation

16h – 17h: S’auto guérir par le yoga thérapie

 

 

Retraite - Weekend Ashtanga Yoga - Claudia Clement
Retraite – Weekend Ashtanga Yoga – Claudia Clement

 

Tarif: 300€ par personne.

Prestations:

> Enseignements – 17h des cours-ateliers

> Deux nuits en chambre collective (2-3 personnes selon la taille du groupe)

> Pension complète (petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner) et boissons (thé, jus, smoothies)

Les places sont limitées à 12 personnes.

 

Retraite - Weekend Ashtanga Yoga - Claudia Clement
Retraite – Weekend Ashtanga Yoga – Claudia Clement

 

Notez que toute inscription requiert le versement d’un acompte de 30% non restituable en cas d’annulation. 100% exigible à partir du 10 fev 2018.

 

Pour recevoir le programme détaillé et réserver sa place:

Click ici pour réserver !

Claudia Clément: 06 48 09 44 21     –   clau.clement@gmail.com

 

Plus d’informations sur le lieu:

http://laparenthese-location.com  (Retraite Yoga en Loire Atlantique à 40 minutes de Nantes)

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