Marichyasana est un asana dédié au Sage Marichi. Dans la mythologie indienne, Marichi était l’un des fils de Brahma, le créateur divin.

Dans la première serie du Ashtanga Yoga, on pratique 4 variations de cet asana (A, B, C et D), dans la quatrième serie, on pratique les variations E, F, G et H.

C’est ma séquence préféré dans la première serie. Ces postures calment l’esprit et le corps. Elles sont régénérantes, détoxifiants, elles aident la digestion et donnent de l’énergie.

La première variation, Marichyasana A, est une double torsion. Cette pose fait pivoter le bassin et les épaules légèrement dans des directions opposées, créant une légère torsion dans le haut du corps.

Lorsque nous abordons les variations de Marichyasana avec dévotion et humilité, nous nous ouvrons à beaucoup de possibilités.

Une très belle journée à vous et à très vite sur le tapis. 🙏

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