Selon une étude de l’université de L’Illinois, au États-Unis, le yoga sera plus bénéfique pour votre cerveau que la course à pied et la promenade.

Les chercheurs ont pris deux groupes de personnes et soumis le premier à 20 minutes de yoga, et le second à 20 minutes de sport.

Les yogis ont ensuite obtenu de bien meilleurs résultats à différents tests cognitifs: ils étaient plus rapides, avaient une meilleure mémoire et commenttaient moins de fautes.

Une des explications pourrait être que le yoga réduit le stress et aide donc à mieux se concentrer .

https://news.illinois.edu/blog/view/6367/204796

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